Khóa học lặn tự do Molchanovs Wave 3
Nâng cao kỹ năng để nâng cao trải nghiệm hôm nay!
Khóa học Molchanovs Wave3 cung cấp co bạn những kỹ năng và kỹ thuật cần thiết để lặn ăn toàn khi vượt qua ngưỡng residual volume (thể tích khí còn lại) của bạn.
Kỹ năng chính của khóa học này là kỹ thuật cân bằng tai mouthfill (Chiết khí miệng), kỹ năng này cho phép bạn cân bằng tai an toàn cho dù bạn đạt được bấc kỳ độ sâu nào. Bạn có thể thực hành lặn với thể tích phổi passive exhale (FRC) và tập luyện kỹ thuật cân bằng tai mouthfill (Chiết khi miệng) trên cạn. Ở trên hồ bạn sẽ kéo dài khả năng nín thở của mình hơn 3 phút 30 giây và tiếp tục hoàn thiện và nâng cao kỹ năng lặn hồ xa hơn. Sau khi hoàn thành khóa học Wave 3 bạn có thể trợ giảng trong các khóa học Molchanovs Freediving và bạn có thể nâng cấp lên huấn luyện viên.
Chương trình bao gồm
Điều kiện để tham gia khóa học
Lý thuyết
Bạn sẽ được trang bị các kiến thức dưới đây, để giúp bạn hiểu rõ hơn về bộ môn cũng như an toàn hơn trong quá trình đi lặn.
Cái nhìn tổng quan về lịch sử môn lặn tự do.
Cơ thể con người ảnh hưởng thế nào khi nín thở và trong môi trường nước.
Các định luật vật lý liên quan đến với lặn tự do.
Bình tĩnh, tập trung và làm chậm quá trình trao đổi chất để bảo tồn oxy.
Kỹ năng lấy hơi trước khi lặn và cách khôi phục hơi thở sau khi lặn.
Ưu nhược điểm các phương pháp cân bằng tai & cách thực hiện hiệu quả.
Những tình huống khẩn cấp và phản ứng đúng cách.
Các loại thiết bị đa dạng trong môn lặn tự do.
Yêu Cầu Sau Khoá Học
Để đạt được chứng chỉ Molchanovs, ban cần phải hoàn thành cách mốc thành tích dưới đây
Yêu cầu thực hành tại hồ bơi
Yêu cầu thực hành biển